Semana del 15 de junio
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¿Qué pasaría si, por hoy, no tuvieras que arreglar nada y solo te dejaras estar?
Notá cuántas veces tu mente intenta corregir el momento. Practicá dejarlo ser, una respiración a la vez.
Mindful Palermo
Meditaciones escritas semanales sobre la atención, el silencio y lo que significa estar plenamente vivos.
Cada principio de semana compartimos una contemplación: unas pocas líneas para detenernos, respirar y mirar de otra manera. No es una tarea ni una lectura más; es una invitación a volver, una y otra vez durante los días, a una misma pregunta.
La práctica no sucede solo en el almohadón. Sucede también en el colectivo, en la cola del banco, en una conversación difícil. La contemplación de la semana es ese hilo que une la quietud del miércoles con la vida de todos los días.
Sumate al grupo y recibí la contemplación de la semana directamente en tu teléfono, junto con los avisos de nuestros encuentros. Es gratis y podés salir cuando quieras.
Recibir por WhatsApp¿Qué pasaría si, por hoy, no tuvieras que arreglar nada y solo te dejaras estar?
Notá cuántas veces tu mente intenta corregir el momento. Practicá dejarlo ser, una respiración a la vez.
Mindful PalermoLa atención es la forma más rara y pura de generosidad.
Esta semana, ofrecé tu atención completa a una persona, a una tarea, a un silencio. Sin apuro.
Simone WeilNo hace falta llegar a ningún lado. Ya estás aquí.
Cada vez que recuerdes esta frase, hacé una pausa y sentí los pies en el suelo. Volvé al ahora.
Mindful PalermoEl silencio no es la ausencia de algo, sino la presencia de todo.
Buscá un minuto de silencio real durante el día. Escuchá lo que aparece cuando el ruido se aquieta.
Mindful PalermoAcompañá tus contemplaciones con la música de nuestro fundador, Adrián L. Bueno: sonidos para meditar, respirar y habitar el silencio. Escuchala en tu plataforma preferida.