Información de clase
Caminatas con Conciencia Plena es una modalidad del arte japonés de Shinrin Yoku o Forest Bathing, que es una forma de estar en el momento presente en cada nuevo paso. Nos permite recordar cómo se siente llegar en cada momento, donde siempre pertenecimos. Cada uno de tus pasos como expresión de calma, alegría y resiliencia. Al estar presente con la naturaleza nos reconectamos con una sensación de paz y felicidad que es lo que somos.
Algunos de los beneficios de la Terapia de la Naturaleza son:
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- Mejora de la inmunidad debilitada.
- Aumento de la relajación del cuerpo debido al aumento de la actividad en el sistema nervioso parasimpático.
- Reducir el estrés del cuerpo.
- Reducción de la presión arterial después de solo 15 minutos de terapia de bosque.
- Reducir los sentimientos de estrés y la sensación general de bienestar.
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