Información de Clase
Curso extendido de 8 semanas abierto a todos. No se necesita experiencia en meditación.
¿Has estado experimentando más estrés del que te gustaría últimamente?
¿Quieres aprender formas de desengancharte de los pensamientos y emociones negativas?
¿Quieres cultivar más tranquilidad y alegría en tu vida?
¿Quieres sentirte más presente, sentirte más vivo y auténtico en tu vida?
¿Quieres aprender a entrenar tu mente para desbloquear el poder y el potencial dentro de ti?
Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es sí, entonces MSBR es para usted. Estas son algunas de las razones por las que las personas informan al elegir inscribirse en una clase de MBSR.
No importa la causa o la naturaleza de tu sufrimiento, ¡ya tienes lo que necesitas para aliviarlo y vivir la vida desde una conciencia plena y compasiva!
Este curso práctico altamente participativo incluye:
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- Instrucción guiada en la práctica de meditación de atención plena
- Estiramiento suave y yoga consciente
- Ejercicios de indagación para mejorar la conciencia en la vida cotidiana.
- Instrucción personalizada
- Diálogo de grupo
- Tareas diarias en casa
- Archivos de audio guiados para practicar en casa y un libro de trabajo
- Retiro silencioso de día completo
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¡Redescubrete a ti mismo!
No hay próximas sesiones programadas. Pruebe nuestro programa “Juntos” mientras tanto.